Zdrowe odżywianie
Co daje nam energię? Po co organizmowi białko, tłuszcze i węglowodany? Przyglądamy się posiłkom i uczymy wybierać jedzenie odpowiednie przed treningiem i po nim.
KRETA, GRECJA · LATO 2027
Dobre nawyki zostają
po lecie.
Rozmawiamy o jedzeniu, ruchu i odpoczynku na przykładach z codziennego życia obozu. Bez wykładów pełnych trudnych słów — z miejscem na pytania i własne odkrycia.
CRETE CAMP / ACADEMY
TRENUJEMY. ROZUMIEMY. ROZWIJAMY SIĘ.
CRETE CAMP / EVERYDAY
Uczymy się dbać
o siebie i o innych.
Nakryć do stołu, wesprzeć kolegę, zauważyć, że czas odpocząć. Wspólne codzienne sprawy uczą samodzielności i troski o innych — przy wsparciu wychowawców.
Jak działa ciało
Sprawdzamy, jak pracują mięśnie, skąd bierze się zmęczenie i dlaczego odpoczynek pomaga robić postępy. Łączymy te rozmowy z tym, co dzieci czują podczas zajęć.
Wiedza w praktyce
Łączymy samopoczucie z rytmem dnia, jedzeniem, wodą i odpoczynkiem. Zadajemy pytania i uczymy świadomego podejścia do ciała.
Pomagamy w kuchni
Dzieci pełnią dyżury jako pomocnicy kucharza: uczestniczą w prostych przygotowaniach, nakrywają do stołu i sprzątają po posiłkach. Zadania są dostosowane do wieku i wykonywane pod opieką dorosłych. To nauka samodzielności, odpowiedzialności i troski o grupę.
Energia, rozwój i trening
Czytamy etykiety, rozmawiamy o energii z jedzenia i sprawdzamy, co pomaga odzyskać siły po treningu. Wiedzę od razu odnosimy do obozowego dnia.
Odpoczynek jest częścią postępu.
Po obiedzie, od 14:30 do 16:00, obowiązuje cisza poobiednia. W upał odpoczywamy w chłodnym miejscu, a potem wracamy na basen i zajęcia na lądzie. Jedzenie, woda i sen pomagają cieszyć się aktywnym dniem.
Program
CRETE CAMP / 2027